体育运动对孩子的八大好处做家长的值得看看

调查显示,运动能力和智力水平乃至创造力都息息相关。那么,孩子多运动究竟有哪些好处呢?

孩子能够长高,是由于全身骨骼的生长,尤其是长骨的生长,因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。

由于体育运动,改善了血液循环,骨组织得到了更多的营养,同时,运动对骨骼起着一种机械刺激作用。

如果在孩子各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力,及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练,使孩子通过这些触觉刺激和肌肉训练,在脑中枢建立联系,就可使孩子的动作变得灵敏,肌肉变得发达。

运动能促进心肺功能,使血液循环加快,新陈代谢加强,心肌发达,收缩力加强。

孩子在锻炼过程中,肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳,于是呼吸器官需要加倍工作。

久而久之,胸廓活动范围扩大,肺活量提高,肺内每分通气量(即每分钟的通气量)加大,增强了呼吸器官的功能,对防止呼吸道常见病有良好的作用。

运动可使孩子胃肠蠕动增加,胃肠消化能力增强,食欲增加,营养吸收完全,使孩子发育更好。

如网球运动,可使小朋友从无秩序的动作,逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作,这是对神经系统良好的调节。

人在活动时,肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑,从而促进大脑的功能,使大脑对动作反应更加灵敏。

前几年的联邦德国一份报告说:学习游泳的婴儿长大后,其智力、独立能力和自信心都要比其他儿童强。

从生理角度看,体育运动可以增加脑的血流量,能供给脑细胞更多的养料和氧气。

当孩子在球场让肆意运动,挥洒汗水时,情绪会十分快乐,这种良好的情绪有助于身体健康。

运动还能培养孩子的毅力。小朋友学会一项技能要付出较大的努力,有时要克服各种困难,这就是很好的意志锻炼。

运动后,孩子更有自信心和成功感,孩子会变得更加优秀、懂礼貌,与人相处较为主动平和。

适当的运动对儿童人际关系发展有很大作用,使儿童养成与人合作的习惯和遵守规则的行为,适于日后的社会需要。

对于性格孤僻、不合群的孩子,更要让他们参加集体活动和各种游戏,与别的小朋友接触,才能更好的改变孤僻、忧郁的性格,有利于孩子身心健康成长。亚慱体育APP在线下载

经常参加体育运动的孩子的肌肉比较有力,关节灵活,脊背挺直,体态良好,动作协调优美,对自己比较有信心。因而能较好地控制自己的身体。返回搜狐,查看更多

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